飲む日焼け止めの使い方！効果的で正しい方法は？
目次
飲む日焼け止めの飲み方の基本ステップ
飲む日焼け止めは外出前に摂取するのが基本です。
摂取後、数時間単位で効果を発揮してくれます。
効果が切れた後に追加で摂取することも可能です。
効果的な使用方法
商品にもよりますが、外出のおよそ1時間前に召し上がっていただくことを推奨しているものが多いです。
また、塗るタイプの日焼け止め（サンスクリーン剤）との併用を念頭に置きましょう。
身体の内外から同時にアプローチすることで、相乗的に効果を高めることができます。
日傘やアームカバーといったアイテムの使用も有効です。
長期的な飲む日焼け止めの使用が与える肌への影響
中には、外出の有無に関わらず毎日の摂取を続けることにより、本来の日焼け防止作用に加えて、美肌効果や肌の老化予防効果を発揮するものもあります。
特に、抗酸化物質やビタミン等を含んだ商品の場合、成分が体内に蓄積されていくのでオススメです。
肌の保護とスキンケアを同時に叶える効果が期待できる為、ぜひチェックしてみて下さい。
飲む日焼け止めのデメリットと注意点
手軽に使えて便利な飲む日焼け止めですが、デメリットや注意点もあります。
使用前にきちんと確認しておきましょう。
摂取する前の注意事項
飲む日焼け止め単体では、完全な日焼け予防はできません。
身体の内側から日焼けを予防し、赤みや炎症といった諸症状の発症を防ぐ効果は期待できますが、直接的に紫外線を遮断する効果は望めないでしょう。
その為、塗る日焼け止めを併用する、紫外線対策用のアイテムを常備する等の工夫が必要です。
最適な摂取スケジュール
飲む日焼け止めは、遅くとも外出の1時間前には摂取するようにしましょう。
有効成分が吸収され、効果を発揮するまでには、ある程度の時間が必要です。
急な外出にも備えたい方は、毎日継続して摂取することをオススメします。
前述したように、有効成分が体内で蓄積される為、少しずつではありますが日焼けに強い身体作りを目指せるのです。
日焼け止めの選び方
体質やライフスタイルを考慮した上で、ご自分に合う商品を選ぶことが大切です。
飲む日焼け止めにも、塗る日焼け止めにも、それぞれ異なる特徴があります。
飲む日焼け止めと伝統的な日焼け止めの比較
飲む日焼け止めは、全身を紫外線から守ることができます。
頭皮や目、背中といった、外用の日焼け止めを塗りにくい部位も漏れなく対処可能です。
使用後に手がベタついたり、独特の香りに悩まされたりする心配もありません。
一方、外用の日焼け止めは、気になる部位を素早く保護してくれます。
飲む日焼け止めの効果を実感するまでには1時間以上の待機が必要ですが、外用タイプの商品は使用後およそ15～30分ほどで効き始めます。
保湿作用を持つ商品も多い為、紫外線はもちろん肌トラブルを防ぐのにも効果的です。
オススメの飲む日焼け止め
強力な抗酸化作用を含む特許成分Fernblock®を配合したヘリオケア、亜鉛やビタミンといった健康に良い成分も摂取できるサンセーフRX、肌の保護から美肌効果まで備えたシェードファクター等は特に人気です。
また、ヘリオケアのシリーズ商品には外用タイプのものもございますので、併用したい方は併せてご確認下さい。
薬のデリバリーでは、効果的な日焼け止めを多数取り扱っております。
