魅せる身体を作ろう！ボディメイク＆アンチエイジングのオススメアイテム特集

力強く、引き締まった肉体は、多くの男性の憧れです。
身体作りの基本やそれを維持させる為の考え方を学ぶことで、人の目を引く理想のボディへ近付けるでしょう。

筋肉増強

近年では、筋肉増強外来という専門の窓口が設置されるほど、筋力アップを目指す方が増えています。
ご自身の魅力を引き上げると共に、健康面でも嬉しい効果が期待できるのでオススメです。

筋力アップの秘訣は？

筋力トレーニング（以下、筋トレ）による身体作りを目指す場合、何よりも、自分に合ったメニューを組むことが重要です。
どのような身体を作りたいのか、その目標によって具体的な内容は変わってきますが、どんな内容であれ、自分が毎日続けられるものでなければ意味がありません。

数日だけハードなトレーニングを行い、その後すぐに止めてしまう、という繰り返しでは、望む成果は得られないでしょう。
鍛えたい部位に適切な負荷をかけながら、正しいフォームで、毎日継続することにより、初めて理想的な肉体へ近付けます。

また、筋肉量が増加すると、基礎代謝の向上、血圧や血糖値の低下、骨密度の上昇、姿勢の改善、ストレスの軽減といった、多くの副次的効果も見込めます。
重い内容の筋トレは難しいという方でも、軽いストレッチやエクササイズ等、無理のない範囲で適度な運動を心掛けると良いでしょう。

オススメの筋肉増強アイテム

毎日の筋トレに合わせて、身体作りに必要な栄養素を取り入れる工夫も重要です。
男性ホルモンの分泌を助ける作用や、筋肉疲労を改善させる作用を持つ栄養素を凝縮したサプリメントを上手に活用することで、筋トレの質も向上します。

脂肪燃焼

筋肉を増やすトレーニングと、脂肪を燃やすトレーニングは別物です。
適切なアプローチ方法が変わってくる為、現在の自分に必要なのはどちらなのかを、予め検討しておきましょう。

シェイプアップの秘訣は？

筋トレでは特定の部位に負荷をかける運動が主となるのに対して、脂肪燃焼を目指す場合では有酸素運動が効果的であるとされています。
代謝や持久力の向上により、自分の身体を脂肪が燃えやすい体質へと変えていくことができるのです。

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳といった、比較的始めやすい運動でも、少しずつ、毎日継続することで十分な効果が期待できます。
ムキムキな肉体を目指したいのではなく、身体を引き締めたいという方は、これらのメニューの実践を試してみてはいかがでしょうか。
また、有酸素運動に慣れて、更なるシェイプアップ効果を求めたくなった際は、軽めの筋トレと組み合わせるとより効果的です。

オススメの脂肪燃焼アイテム

脂肪燃焼に関しても、やはり摂取する栄養素は重要です。
新たな脂肪の蓄積を予防する成分や、すでに蓄積された脂肪の燃焼をサポートする成分を含んだ食品・サプリメントを、積極的に取り入れるようにしてみて下さい。

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アンチエイジング

人間の身体は、加齢と共に外身も中身も衰えていくものです。
理想的な肉体を作り上げた後は、それを維持するメンテナンスにも力を入れてみましょう。

エイジングケアの秘訣は？

加齢による心身の劣化は、ホルモンバランスの乱れが深く関わっています。
女性の更年期障害は分かりやすい例ですが、男性でもホルモン量の低下に伴い、似たような症状が現れるケースがあるので注意が必要です。
肉体に限定した場合、筋肉量や骨密度の減少が顕著にみられます。

また、疲労やストレスといった内面的な要素に引きずられ、外見までもが、くたびれた印象に映ってしまうこともあります。
若々しく、魅力的な肉体を維持する為には、ホルモンバランスの調整と併せて、身体機能や心をケアすることも大切なのです。

オススメのアンチエイジングアイテム

薬のデリバリーでは、男性ホルモンの分泌を助けるアイテムはもちろん、疲労回復効果や抗酸化作用を発揮するアイテムも多数ご用意しております。
更に、若返りを促進すると話題になっているNMNサプリメントも取り扱っておりますので、ぜひご覧下さい。

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